衣替えはもう少し待って！
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季節感ある人ほど、不健康になりますよ〜！
と思った方や、
と思った方も最後まで読んで下さい(笑)
暦上はとっくに春になり、ひと月の半分は暖かい日になるこの時期だからこそ、季節感がある人は『冬が開けた！』と衣替えや、寝具を冬物の厚手から春先の薄いものに変えてしまいます。
いっけん、計画的でしっかりした人の印象を受けるかもしれませんが…こういった人こそ五月病になりやすかったり、夏バテになりやすいんです。暖かい日も多いですが、まだ夜は肌寒い日もありますよね？
と、思いました？
暑い寒いが交互に来ると自律神経は混乱してしまい、暑くなる季節に体温(新陳代謝)をコントロールする機能が低下してしまいます！
思い出してみてください…。
い〜つの〜事〜だか〜思い出してご〜らん♪
ここ最近、「ちょっと寒いけど、我慢できる！」と過ごした日はありませんでしたか？
その我慢が蓄積し続け、夏にイッキにそのダメージが放出されるのです。
夜は肌寒い日もまだまだありますので、冬用の寝具はまだ片付けないようにしましょう。どうしても寝苦しい方は、シーツの下に電熱毛布などを敷いておき、寒い日は温めた状態で寝るようにするのがオススメです。
この時期、一番のオススメは腹巻です！
お腹は自律神経の補助はもちろん、免疫の70%をしめる最重要機関です。ここを温めておくだけでも日々のダメージを軽減する事ができます！
今では第二の脳と呼ばれるお腹(腸)を大切にしていきましょう！
