湿度が高いと脳はストレスを感じる
サウナや岩盤浴、好きな方も多いのではないでしょうか？
整うわ〜！
サウナや岩盤浴は健康に良いとされていますが…
すべての方に良いというわけではありません！
精神病や何年も改善しない病状でお悩みの方に関してはすでに身体
はストレス過多の状態ですので、本当は控えた方がいい状態で
す。高温多湿はリラクゼーションと言えども、身体からしたら不快(＝ス
トレス)です。
そして、大事なのは「夜の睡眠の質を如何に良くするか」です。
実は無意識に1番ストレスがかかるのは、あなたが自
宅で寝ている時なんです！
布団からベッドに変わってから、家庭で布団を干すという事が無くなり
ました。
その結果、どうなっているかと言うと…
敷布団や掛け布団をはじめ枕までが湿気まみれになっ
ているんです。人間は寝ている時にコップ1杯の汗をかくと言われてい
ます。
つまり1ヶ月でコップ30杯、数字にして6リットルです。
ベッドになりこれだけ湿気がこもった布団で寝ていると、寝て休まるど
ころか身体はどんどん疲労を溜め込む事になってしまいます。
どんな問題があるのか代表的なものを2つにまとめてみました。
①寝汗を誘発
一度汗をかいたら、そこから止まらず汗が噴き出してくるように…
湿気った布団に入ると寝汗が出るケースがあります。お風呂上がりや、
寝るまでは汗なんてかかなかったのに、布団に入って急に汗をかく事が
ありませんか？
これ、布団に湿気が溜まっているサインかもしれませんよ！
②気加熱による冷えと免疫低下
湿気が溜まっている布団に入ると、体温により湿気が蒸発する時に気
加熱で身体の熱を奪っていきます。しかも、①でお伝えした様に寝汗も
誘発しているので負のループ。身体はどんどん冷えていきます。また、湿
気が溜まっていて体温で温まった布団はまさにストレスの権化(笑)
身体を癒すはずが寝ていて気がつかないうちにどん
どんストレスを溜めこむことになるんです。この状態で梅雨が来
たらと考えてみて下さい。
今の状況がどんどん悪くなるのは当然だと思いませんか？
そんな時に…！
布団乾燥機が大活躍するんです！！
これ迄1年と布団を干してない方は、毎日起きてからと寝る前に布団乾
燥機を使ってみて下さい。
入眠&起床時に身体が休むってこういうことか！
という快適感があるはずです！
もし、変化を感じられないようなら身体はかなり鈍感状態で免疫も低下
しているサインです。
