1年の健康は夏で決まる！
最近、日中の気温が大分高くなってきましたね〜
30℃超えも出てきて、ひょっとして梅雨が明けたかなあ〜と思う事も
あるのではないでしょうか？
梅雨が明ければ、本格的な夏が始まりますね！
ようやく！と思うか…
もう！と思うか…
これは人それぞれですね！
これからお伝えする内容はきっと…気が早いと思われる事でしょう(笑)
…笑
しかし、肩こりや腰痛はもちろん当院にお越しいただいた症状で、
今後悩まず、健康に過ごしていきたいのなら役に立つ
はずです！
また、意外かもしれませんが冬より夏の方が冷えている人が多く、
身体は弱って(機能が落ちて)います。
しかし、暑さに夢中で気付いてない鈍感な方が多いんです…
症状が重症化したり、慢性痛で悩む方が増えたりするのは夏と冬を比
べると、冷えは万病の元と言われるくらいですので、圧倒的に冬ですが、
実は、この原因は夏の過ごし方にあるんです！
「え！？」て思いましたよね(笑)
世間的には勘違いしている人もいらっしゃいますが…
夏は代謝が落ち、冬は代謝が上がります！
イメージでお伝えするなら…
夏は上り坂を登っていて、冬は下り坂を降りているイメージです。
さて、あなたは上り坂と下り坂、どっちが大変に思いますか？
トレーニングでは有名な話ですが、身体への負担は上り坂より
下り坂の方が高いんです。
体感はどうしても重力に逆らっているので上り坂の方が辛い感じがし
ますが、重力を片足だけで支えないといけない下り坂の方が身体はキツ
イんです！
「ん？…どういう事？」
て、思いますよね、このままでは本題の季節の話との相互性が分からな
いと思いますので、話を戻すと(笑)
夏は暑くて大変だと思いますが、身体的には代謝を落としても対応でき
るくらい過ごしやすい季節で、逆に代謝を上げて頑張ろうとしている冬
の方がよっぽど大変なんです！
ここで思い出して欲しいのは、夏は代謝が落ちているという事！
この代謝が下がっているタイミングで「暑い」を理由にガンガンに身体
を冷やして楽をしている状態が続いてしまうとどうなると思いますか？
久しぶりの運動や、怪我した後の思ったように身体が
動かないのと同じで、身体は頑張らないといけないはずの冬に、
頑張ろうと思っても頑張れない身体になってしまうのです！
怠け過ぎないでくださいね(笑)
